شهرهایی که هوای آلوده دارند نیازمند توجه بیشتری به وضعیت ویتامین D هستند
به گزارش خبرنگار آنا، فرزاد شیدفر، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، درباره اهمیت ویتامین D اظهار کرد: ویتامین D ویتامینی است که طیف وسیعی از عملکردها را در بدن بر عهده دارد. این ویتامین بر سیستم ایمنی و جذب کلسیم اثر میگذارد و میتواند در جذب بسیاری از مواد مغذی نیز نقش داشته باشد.
وی افزود: به همین دلیل میتوان ویتامین D را از نظر وظایف، یک ویتامین وسیعالطیف دانست و یکی از حوزههایی که این ویتامین میتواند بر آن اثرگذار باشد، سلامت استخوانهاست.
کمبود ویتامین D در کودکان و سلامت استخوان
این متخصص تغذیه ادامه داد: کودکی که دچار کمبود ویتامین D باشد و کلسیم را نیز به میزان کافی دریافت نکند، ممکن است در آینده با استعداد بیشتری برای ابتلا به اختلالات سلامت استخوان مواجه شود.
شیدفر با بیان اینکه وضعیت ویتامین D یکی از عوامل مؤثر بر سلامت فرد است، گفت: یکی از مواردی که تأثیر زیادی بر وضعیت ویتامین D دارد، دریافت کافی نور خورشید است.
چرا کمبود ویتامین D در تهران بیشتر است؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره شیوع کمبود ویتامین D در تهران اظهار کرد: یکی از دلایل کمبود شدید ویتامین D در تهران، آلودگی هواست؛ چراکه اشعه خورشید بهویژه اشعه فرابنفش باید به پوست برسد تا ویتامین D در زیر پوست ساخته شود.
وی افزود: مهدود، آلودگی هوا و همچنین دود سیگار میتوانند مانع رسیدن میزان کافی از اشعه خورشید به پوست شوند. هرچقدر فرد در مناطقی با آلودگی و دود بیشتر، چه ناشی از آلایندههای محیطی و چه دود سیگار، قرار داشته باشد، احتمال کمبود ویتامین D نیز افزایش پیدا میکند.
شیدفر توضیح داد: وقتی فرد نمیتواند به میزان کافی از اشعه خورشید استفاده کند، سنتز ویتامین D در زیر پوست او کاهش پیدا میکند؛ زیرا ویتامین D تحت تأثیر اشعه فرابنفش خورشید در پوست انسان ساخته میشود.
اهمیت بیشتر توجه به ویتامین D در کلانشهرهای آلوده
این متخصص تغذیه تأکید کرد: هرچقدر آلودگی هوا و میزان آلایندههای محیطی بیشتر باشد، سنتز ویتامین D در بدن و زیر پوست نیز میتواند کمتر شود. به همین دلیل در شهرهای آلوده، کمبود ویتامین D بیشتر دیده میشود و تهران نیز از جمله این شهرهاست.
وی خاطرنشان کرد: توجه به وضعیت ویتامین D در کلانشهرها شاید اهمیت بسیار بیشتری نسبت به شهرهایی داشته باشد که آلودگی هوای کمتری دارند؛ چراکه افراد در شهرهای کمآلودگی امکان بیشتری برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید و دریافت بخشی از نیاز ویتامین D خود از این طریق دارند.
انتهای پیام/
