یادداشت
راههای پیشگیری از گرمازدگی و کمکهای اولیه در مراسم تشییع رهبر شهید
به گزارش خبرنگار آنا، جمعیت هلالاحمر جمهوری اسلامی ایران در آستانه برگزاری مراسم تشییع رهبر شهید، با انتشار توصیههای آموزشی، مهمترین راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی و اقدامات اولیه در مواجهه با افراد گرمازده را تشریح کرد.
هلالاحمر با اشاره به احتمال افزایش دمای هوا و حضور گسترده مردم در فضای باز، از شرکتکنندگان خواست با رعایت نکات بهداشتی و ایمنی، از بروز گرمازدگی جلوگیری کرده و در صورت مشاهده علائم این عارضه، اقدامات اولیه را تا رسیدن نیروهای امدادی انجام دهند.
چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟
بر اساس توصیههای منتشرشده، استفاده از لباسهای گشاد، سبک و با رنگ روشن، یکی از مهمترین راهکارهای کاهش اثرات گرما بر بدن است. همچنین شهروندان باید بهطور مداوم آب و مایعات کافی بنوشند و از مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین که موجب افزایش دفع آب بدن میشوند، خودداری کنند.
جمعیت هلالاحمر همچنین استفاده از کلاه، چتر و عینک آفتابی را برای محافظت در برابر تابش مستقیم خورشید ضروری دانسته و توصیه کرده است افراد تا حد امکان در ساعات خنکتر روز در مراسم حضور پیدا کنند یا در صورت حضور طولانیمدت، در فواصل زمانی مشخص در محیطهای سایهدار استراحت کنند.
از دیگر توصیههای این نهاد امدادی، پرهیز از قرار گرفتن طولانیمدت زیر نور مستقیم خورشید و مصرف نوشیدنیهای سنتی مانند خاکشیر برای کمک به جبران آب از دست رفته بدن است.
اقدامات اولیه در صورت گرمازدگی
هلالاحمر تأکید کرده است در صورت مشاهده فردی که دچار گرمازدگی شده، نخستین اقدام انتقال او به مکانی خنک، سایهدار و دارای جریان مناسب هوا است. همچنین باید لباسهای اضافی یا تنگ فرد باز یا خارج شود تا روند خنک شدن بدن تسریع شود.
بر اساس این توصیهها، بهتر است پاهای فرد گرمازده کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرد و در صورت هوشیار بودن، به او آب خنک یا نوشیدنیهای بدون کافئین داده شود. البته نوشاندن مایعات تنها زمانی توصیه میشود که فرد هوشیاری کامل داشته باشد.
هلالاحمر همچنین خنک کردن بدن از طریق آبپاشی، قرار دادن پارچه مرطوب روی پوست و باد زدن را از دیگر اقدامات مؤثر تا رسیدن نیروهای امدادی عنوان کرده است.
.
از مصرف آسپرین خودداری کنید
در بخش دیگری از توصیههای جمعیت هلالاحمر آمده است که در زمان گرمازدگی نباید به فرد آسپرین داده شود، زیرا این دارو کمکی به درمان گرمازدگی نمیکند و ممکن است شرایط بیمار را پیچیدهتر کند.
این نهاد امدادی از شهروندان خواسته است در صورت شدت گرفتن علائم، کاهش سطح هوشیاری، بیحالی شدید یا عدم بهبود وضعیت فرد، موضوع را در سریعترین زمان ممکن به نیروهای امدادی مستقر در محل اطلاع دهند تا اقدامات درمانی تخصصی انجام شود.
جمعیت هلالاحمر در پایان با تأکید بر اینکه رعایت توصیههای ساده پیشگیرانه میتواند از بروز بسیاری از موارد گرمازدگی جلوگیری کند، از شرکتکنندگان در مراسم خواست ضمن نوشیدن آب کافی، استفاده از پوشش مناسب و استراحت در فواصل زمانی مشخص، در صورت مشاهده افراد دارای علائم گرمازدگی، ضمن حفظ آرامش، اقدامات اولیه را انجام داده و از نیروهای امدادی کمک بگیرند.
انتهای پیام/
