۶ توصیه به والدین در روزهای جنگ/ جیره روانی و شناختی خود را محدود کنید
کیوان کاکابرایی عضو هیئت علمی گروه روانشناسی و مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرمانشاه با توجه به شرایط جنگی کشور در تشریح آثار و اختلالات روانی جنگ بر افراد جامعه و توصیه به خانوادهها به خبرنگار خبرگزاری آنا گفت: در متون تخصصی «روانشناسی مرضی تحولی» پدیدآیی اختلال استرس پس از آسیب از طریق پدیدههای مختلف روانی/ اجتماعی مختلف از جمله جنگ به مثابه تجربهای آسیبزا قابل تبیین و پیشبینی است.
به گفته کاکابرایی، این اختلال ناتوان کننده پیامدهای مهلکی بر مجموعه کارکردهای رفتاری، شناختی، هیجانی و فیزیولوژیکی تمامی افراد از کودک تا سالمند تحمیل میکند.
وی اذعان کرد که همه واقعههای آسیبزا مانند بلایای طبیعی و غیر طبیعی از جمله پدیده نامیمون جنگ، عامل تنیدگیزای روانی/ اجتماعی آدمی تفسیر میشوند. بر این اساس، بروز اختلال استرس پس از آسیب در زمان مواجهه با رخدادهای مرگ آور و جراحتهای جدی ناشی از جنگ در همه افراد به ویژه کودکان و نوجوانان مفروضهای تأثیرگذار و غیر قابل انکار است.
عضو هیئت علمی گروه روانشناسی و مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی اضافه کرد: چنانکه میدانید در هنگامه بحران جنگ، همه افراد خانوده و جامعه به صورت مستقیم پیامدهای مهلک روانی آن را تجربه میکنند که این مهم زمینه ساز ابتلا به این اختلال را بیش از پیش فراهم کرده و فرد مبتلا نشانههای شدید تجزیهای از خود بروز میدهد، این شرایط احساسات مداوم و مکرر جدای خود با واقعیتهای محیط پیرامون را فراهم میکند.
کاکابرایی توضیح داد: «مسخ شخصیت» به معنای احساس جدایی از بدن خویش و «مسخ واقعیت» به معنای ادراک زمان تحریف شده، از مهمترین ویژگیهای این اختلال محسوب میشوند و پدیدآیی رنجها و ناراحتیهای روانشناختی از جمله تغییرات منفی افکار و خلق، برانگیختی و واکنش پذیری هیجانی و افکار مزاحم را در فرد فراهم میکند.
استاد روانشناسی و رفتاردرمانگر شناختی کودک و خانواده تأکید کرد: بروز نشانههای این اختلال بین کودکان با بزرگسالان متفاوت است، کودکان و خردسالان اغلب در بیان افکار و احساسات با مشکل جدی مواجه هستند و خانواده به ویژه والدین را با چالشهای میان فردی فراوانی مواجه میکنند درحالی که بزرگسالان نشانهها را آشکارا ابراز میکنند، از سوی دیگر باید عملکرد پیش از آسیب (از جمله وضعیت ارزیابی شناختی و نوع سبک مقابلهای) و مجاورت با آسیب (میزان تجربه رخداد) را نیز مد نظر قرار داد.
عضو هیئت علمی گروه روانشناسی و مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی گفت: بر اساس شواهد تجربی روان شناسی بالینی تحولی برای درمان این اختلال، دریافت خدمات تخصصی روانشناختی از جمله روشهای مداخلهای مبتنی بر شواهد و حل مسئله خانواده محور، شناختی/رفتاری و حساسیت زدایی منظم و.. از اهمیت و کارآمدی فراوانی برخوردار است.
کاکابرایی به والدین توصیه کرد از آنجایی که در این روزهای دشوار جنگ، کودکان به طور مداوم با پیامدهای مخرب روانی جنگ مواجه هستند، توجه به کمکهای اولیه روان شناختی موثر به منظور دستیابی احساس آرامش، احساس کارآمدی، ادراک حمایت اجتماعی، امید به آینده و بهزیستی روانشناختی فرزندان تان را بیش از پیش مد نظر قرار دهید.
وی در تشریح توصیههای خود بیان کرد: اجازه دهید کودکان تان در مورد احساسهای خود در مورد موقعیتهایی که تجربه کردهاند، صحبت کنند، توجیه نکنید، فقط گوش دهید و در پایان فقط نظر خودتان را بیان کنید و راهبردهای موثر را با همراهی همه اعضا خانواده برشمارید.
عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی کرمانشاه اضافه کرد: به تأمین حمایت اطلاعاتی ملموس به فرزندان تان توجه فرمایید، لطفا اطلاعات در سطح درک و شناخت کودکان بیان شود و مراقب چگونگی حجم و نوع اطلاعاتی که عرضه میکنید باشید، نیازی نیست تمام شرایط و جزئیات ناشی از جنگ را برای فرزندان تشریح کنید.
استاد روانشناسی و رفتاردرمانگر شناختی کودک و خانواده تأکید کرد: همه خانواده به عنوان یک عادت جدید از روش آرمیدگی ساده (تنفس متمرکز دم و بازدم) استفاده و به فعالیتهای گروه در خانه، مانند ورزش، انواع بازی ها، سرگرمی (نقاشی، پازل ها) و؛ و گرفتن مشورت از متخصصان این حوزه توجه کنند.
کاکابرایی توصیه کرد از آنجایی که جستجوی بیش از حد اخبار باعث کلافگی و تنش همه اعضای خانواده به ویژه کودکان میشود پس جیره روانی و شناختی خود را محدود کنید.
انتهای پیام/
