اهمیت مصرف به‌موقع مکمل‌ها در کودکان/ کاستی‌های دوران رشد در بزرگسالی جبران نمی‌شود
احسان حامدی پزشک داخلی در گفت‌وگو با خبرنگار آنا، درباره اهمیت مکمل‌ها در کودکان، تاکید کرد اگر کودکی از تغذیه مناسب در همه گروه‌های غذایی بهره‌مند باشد شاید استفاده از مکمل‌ها چندان ضروری نباشد و تنها برخی مکمل‌ها مانند قطره آهن و ویتامین AD طبق پروتکل وزارت بهداشت از بدو تولد تا دو سالگی واجب هستند زیرا این مکمل روزانه ۱۵۰۰ واحد ویتامین آ و ۴۰۰ واحد ویتامین دی را تامین می‌کند وی افزود پس از شش ماهگی و پایان تغذیه انحصاری با شیر مادر مصرف آهن نیز باید آغاز شود و این مکمل‌ها در این بازه سنی واجب محسوب می‌شوند
وی اظهار کرد: پس از دو سالگی استفاده از مکمل‌ها بیشتر مطرح می‌شود به ویژه در کودکانی که به دلیل بدغذایی یا کم‌اشتهایی در منحنی رشد دچار مشکل هستند وی بیان کرد در چنین مواردی شربت‌های اشتها‌آور حاوی زینک و ترکیبات گیاهی می‌توانند موثر باشند و تصریح کرد که به هیچ وجه از ترکیبات دارویی مانند سیپروهپتادین که یک آنتی‌هیستامین است استفاده نمی‌شود بلکه فرآورده‌های گیاهی مدنظر هستند
حامدی سرشت همچنین بر نقش ویتامین‌های ب کمپلکس، زینک و مکمل‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی تاکید کرد و گفت: از جمله مکمل‌های سرفه که حاوی عصاره گل پیچک و عسل هستند، می‌توانند در درمان سرفه‌های پس از عفونت‌های ویروسی که ماه‌ها ادامه می‌یابند موثر باشند.
وی در ادامه به مکمل‌های مرتبط با خواب اطفال اشاره کرد و گفت: هدف از این مکمل‌ها خواباندن اجباری کودک نیست بلکه کمک به تنظیم بهداشت خواب است چرا که بیدار ماندن طولانی کودکان به دلیل استفاده از فضای مجازی می‌تواند ترشح هورمون رشد را که در ساعات ۱۱ تا ۱۲ شب و در خواب عمیق رخ می‌دهد مختل کند وی افزود مکمل‌هایی که حاوی مقدار کمی ملاتونین همراه با عصاره گل ساعتی و گیاه بادرنجبویه هستند می‌توانند به آرام‌سازی کودک و خوابیدن به موقع او کمک کنند و در نتیجه از تاثیرات منفی بی‌خوابی بر خلق‌وخو تغذیه و عملکرد تحصیلی جلوگیری نمایند
وی درباره آگاهی خانواده‌ها از مکمل‌ها گفت: جامعه ایرانی و به‌ویژه مادران بسیار حساس و آگاه هستند و فضای مجازی نیز بستری برای افزایش این آگاهی فراهم کرده است وی بیان کرد که تقریبا تمامی خانواده‌ها مکمل‌ها را می‌شناسند و می‌دانند خرید آن‌ها با هدف حفظ سلامتی است
حامدی سرشت اضافه کرد: هدف این نیست که جامعه به سمتی برود که بدون مکمل نتوان زندگی کرد اما در شرایط اقتصادی کنونی که تامین کامل سبد غذایی دشوار است مکمل‌ها نقش پررنگ‌تری پیدا می‌کنند وی تاکید کرد کودکانی که در سن رشد جسمی و ذهنی هستند نیاز دارند مغز و بدنشان مواد لازم را دریافت کند تا بتوانند در مسیر تحصیل و رشد درست عمل کنند.
وی یادآور شد: اگر در دوران کودکی مواد غذایی و ویتامین‌های لازم از طریق تغذیه یا مکمل به کودک نرسد این کاستی در بزرگسالی جبران نخواهد شد چرا که رشد تنها یک بار اتفاق می‌افتد
این پزشک داخلی همچنین در مورد مصرف مکمل‌ها در جوانان به ویژه در حوزه ورزش توضیح داد و گفت: نام مکمل در این سنین اغلب با مکمل‌های ورزشی گره خورده است وی تصریح کرد استفاده از هورمون‌ها و ترکیباتی مانند انسولین برای عضله‌سازی کاملا رد می‌شود چرا که می‌تواند عوارض جنسی ایجاد کرده و حتی زمینه‌ساز رشد برخی تومورها شود وی تنها برخی پروتئین‌ها را برای تقویت سیستم عمومی بدن و عضلات لازم دانست و تاکید کرد که در مورد کودکان باید مکمل‌ها به موقع مصرف شوند زیرا عدم دریافت آن‌ها در دوران رشد هرگز در آینده جبران‌پذیر نخواهد بود
انتهای پیام/
