نکاتی برای حفظ آب بدن در ایام روزه‌داری
در ایام روزه‌داری ماه مبارک رمضان، حفظ آب بدن یکی از چالش‌های اصلی روزه‌داران است. کاهش مصرف نمک، استفاده از سبزیجات و میوه‌ها، تعادل در مصرف پروتئین و اجتناب از فعالیت‌های بدنی سنگین از نکات کلیدی برای جلوگیری از تشنگی و حفظ آب بدن در طول روزه‌داری هستند.
ارسال نظر